Отзывы о психологе
Дмитрии Мелешко

• стала по-другому относиться к себе
• изменила способ общения с людьми
• стала иначе чувствовать себя физически
• освободилась от части состояний, которые забирали много энергии
• стала легче проявляться
• начала чаще идти навстречу тому, чего раньше боялась
• почувствовала больше лёгкости в повседневной жизни

• избавился от чувства одиночества
• понял, что проблемы решаемы
• обрёл силы
• работает, чтобы не передать травму ребёнку

• определила ключевой сценарный запрет «не принадлежи»
• вошла в профессиональное сообщество
• начала обучение транзактному анализу
• запустила собственную психологическую практику

• ушли эмоциональные всплески
• практически прекратились споры в семье
• общение с супругой стало спокойнее и гармоничнее
• перестал втягиваться в драматические сценарии
• изменилось общение с друзьями, родными и близкими
• жена заметила изменения и сама захотела продолжить обучение вместе

• осознала собственное сопротивление дальнейшему развитию
• перестала заставлять и «насиловать» себя прохождением программы
• разрешила себе двигаться в своём темпе
• прошла оставшиеся стадии легче и спокойнее
• почувствовала, что полученные навыки начинают работать автоматически

Наталья научилась управлять гневом и выстраивать личные границы - отношения с мужем вышли на уровень зрелого партнёрства.

• научилась управлять гневом
• выстроила границы
• отношения с мужем вышли на уровень партнёрства
• обрела эмоциональную устойчивость

• укрепила внутреннюю самоподдержку «я в своей команде»
• стала свободнее проявляться без требования идеальности
• создала собственный канал
• выстроила более ясные границы и отношения с мамой
• вышла на новый уровень близости с сыном

Результаты:

• научилась переводить критику в конструктивный диалог
• стало легче общаться с мужем и детьми
• улучшилась коммуникация с коллегами
• стала лучше слышать других людей
• стала лучше слышать себя
• начала лучше понимать свое внутреннее состояние

• глубже погрузилась в себя
• увидела связь между отношением матери и сформированным образом себя
• начала отделять чужой взгляд на себя от собственного
• усилила опору на своё внутреннее ощущение истины
• получила инструменты для дальнейшего самостоятельного исследования себя

Надежда научилась смирять внутреннего критика и увидела прямую связь между поведением отца и своими отношениями.

Результаты:

• отделила токсичную вину и стыд от здоровых
• научилась справляться с внутренним критиком
• увидела свой детский сценарий в отношениях
• поняла критерии здоровых отношений

• распознала 23 из 25 разбираемых сценарных запретов
• связала старые жизненные ощущения со своей сценарной системой
• получила понимание, как выстраивать новую внутреннюю опору
• смогла смелее просить о важном и проявляться
• - обрела опыт принадлежности, доверия и поддержки в группе

• стала лучше понимать себя и свои эмоции
• стала лучше понимать людей вокруг
• научилась находить подход к другим
• стала меньше включаться в конфликты
• появилось больше близости в общении
• научилась легче благодарить и извиняться
• почувствовала, что может безопасно говорить о своих чувствах

• стала чётче видеть свои границы
• обнаружила и разрешила себе чувствовать гнев
• глубже соприкоснулась со своими переживаниями
• получила опыт бережной поддержки
• результат программы, по её словам, превысил первоначальные ожидания

Опытный клиент которая оценила структурность, наполненность и полное отсутствие «воды» и популизма.

Результаты:

• оценила глубину на фоне опыта с топовыми психологами
• вложения окупились
• получила ценные осознания
• отметила честность и системность подхода

• перенесла фокус с изменения близких на работу с собой
• увидела изменения в отношениях с мужем и сыном
• семья заметила её внутреннюю динамику
• вместо разрыва пара решила продолжить работу над отношениями вместе

• стала лучше понимать себя
• глубже разобралась в теме отношений
• получила практические инструменты общения
• увидела, как снижать количество ссор
• начала по-другому смотреть на взаимодействие в паре
• проработала навыки коммуникации на практике

• увидела свою роль в том, как складываются отношения
• стала больше доверять собственным эмоциям и решениям
• начала активнее защищать личные границы
• пережила изменение прежнего круга общения
• начала формировать новые близкие контакты из более зрелого состояния

Пока работала над собой - жизнь стала меняться во всех сферах, включая финансы семьи

Результаты:

• решила проблему, мучившую 35 лет
• нормализовала пищевое поведение
• нашла свои ценности и опоры
• перемены во всей семье

• взял медали на соревнованиях после многолетнего перерыва
• купил машину, о которой давно мечтал
• стал замечать сценарные запреты и внутреннего критика
• почувствовал больше энергии, радости и свободы

• стала глубже понимать взаимодействие между людьми
• начала лучше замечать причины реакций окружающих
• стала лучше понимать собственные реакции на людей
• получила более ясное понимание себя в коммуникации
• смогла осваивать и закреплять знания через практические задания

• осознала незавершённость переживания прошлых отношений
• увидела сохранявшуюся эмоциональную зависимость
• перестала делать вид, что проблема уже полностью решена
• начала системно разбирать этот «клубок»
• подключила индивидуальную и телесную терапию
• начала возвращаться к теме собственной внутренней силы

Научилась отслеживать и анализировать своё поведение и осознала связь напряжения с телом

Результаты:

• научилась отслеживать и анализировать своё поведение
• осознала связь напряжения с телом
• увидела роль спасателя
• начала работать с виной и стыдом
• - продолжила путь на следующей программе

• нашла собственные желания и потребности
• отделила часть родительских запретов от своих решений
• вернула в жизнь творчество и путешествия
• увидела изменения в отношениях с мужем
• укрепила ощущение авторства собственной жизни

• увидел собственные стратегии поведения
• глубже посмотрел на себя и свои реакции
• получил много новых знаний, несмотря на предыдущий интерес к теме
• закрепил материал через практику и общение
• получил большой опыт взаимодействия с другими участниками
• расширил инструменты для дальнейшего саморазвития

• получила сильный опыт поддержки со стороны группы
• стала больше доверять людям
• увидела, что можно открыто говорить о своих чувствах
• разрешила себе принимать участие и тепло от других
• перестала ощущать себя единственной со своими трудностями
• почувствовала больше сил и энергии от контакта с людьми

• укрепила уже приобретённые навыки
• почувствовала больше внутренней поддержки
• получила опору не сравнивать свой путь с чужим
• стала относиться к освоению новых навыков как к постепенному процессу обучения
• продолжила ощущать собственный внутренний рост

• получила опыт взрослой близости и уязвимости
• увидела безопасность в существующих отношениях
• приняла решение остаться с партнёром без требования его изменить
• смогла больше доверять взрослому сыну и отпускать контроль
• укрепила способность быть настоящей рядом с другими

• восстановила более глубокую связь с собой
• получила не только инструменты, но и направление дальнейшего внутреннего развития
• стала осознаннее смотреть на свою жизнь
• нашла поддерживающее окружение
• получила опыт движения рядом с людьми с похожими ценностями
• сохранила мотивацию продолжать работу над собой после окончания программы

• начала систематизировать накопленные знания о себе
• увидела связь между привычными действиями и потребностью в безопасности
• стала меньше обесценивать то, что уже делает для себя
• увидела логику последовательного формирования навыков
• почувствовала, что её внутренняя система постепенно «отстраивается»

• получила опыт безопасной искренней близости
• стала меньше прятаться за маской и старанием понравиться
• почувствовала принятие себя такой, какая она есть
• укрепила доверие к любви и близким отношениям

• увидела связь нынешнего состояния с более ранним травматичным опытом
• обнаружила множество тем, которые раньше оставались непроработанными
• начала системно работать с ними
• получила необходимую ей поддерживающую среду
• почувствовала разницу между точечной работой с отдельными запросами и комплексным подходом программы

• заметила автоматический сценарий отдаления от мужчин
• увидела за этим поведением страх и потребность защитить себя
• связала реакции во взрослых отношениях с опытом детства
• смогла отделить своё настоящее желание близости от привычной защитной реакции
• сформулировала для себя желание выйти из повторяющегося сценария

• стала яснее понимать собственные желания
• начала прямо говорить о них и защищать свои решения
• стала предлагать людям сотрудничество
• получила новый опыт безопасного доверия к мужской фигуре
• укрепила внутреннее чувство поддержки и безопасности

• сформировала больше внутренней поддержки
• стала лучше понимать и защищать свои границы
• нашла ощущение внутреннего мира и покоя
• перестала пытаться изменить других людей ради собственного благополучия
• перенесла фокус с отношения окружающих на собственное отношение к себе
• стала больше жить в настоящем моменте
• почувствовала себя автором собственной жизни

• стала лучше понимать и принимать себя
• обрела понятные ориентиры для дальнейшей работы над собой
• почувствовала больше внутренней заботы и поддержки
• стала спокойнее и устойчивее эмоционально
• научилась брать паузу в отношениях с близкими
• стала замечать момент входа в треугольник Карпмана и выходить из него
• начала лучше слышать собственные потребности и чувства

Яна активно начала делать новые шаги - особенно в близости и отношениях.

Результаты:

• стала легче инициировать близость и делать первый шаг
• увидела, что близость не обязательно заканчивается отвержением
• осознала роль страха, стыда и вины в удержании сценария
• сформулировала для себя принцип выхода — действовать по-другому
• разрешила себе время на интеграцию без давления

• стала лучше понимать свои чувства
• разрешила себе проявляться и делать то, что хочется ей
• перестала брать ответственность за жизнь других людей
• научилась просить о помощи и высказывать своё мнение
• стала спокойнее говорить «нет»
• почувствовала своё право быть собой рядом с другими людьми

• начала складывать разрозненные реакции и состояния в понятную систему
• получила работающие инструменты для снижения тревожности
• стала по-другому относиться к внутреннему критику
• увидела, что кризисы и откаты - не признак того, что «со мной что-то не так»
• почувствовала больше внутренней поддержки

Елена заметила не резкий внешний переворот, а глубокие внутренние изменения: меньше страха, больше свободы в общении и способность просто быть.

Результаты:

• стала свободнее выражать себя и общаться с людьми
• заметила снижение страха проявления
• углубила практику медитации и внутреннего наблюдения
• перенесла фокус с постоянных достижений на жизнь и присутствие

• увидела повторяющийся сценарий, который приводил её к выгоранию
• научилась иначе разбирать сложные и кризисные ситуации
• сформировала ощущение внутренней опоры
• перестала так бояться людей, мира, сложностей и ошибок
• начала воспринимать ошибки не как катастрофу, а как признак движения вперёд

• научилась внимательнее отслеживать своё состояние и его изменения
• стала меньше уходить в самообвинение при сложных переживаниях
• увидела в «зелёных флагах» собственный план действий и ориентиры
• начала выходить из привычной изоляции через общение с другими участниками
• получила дополнительную мотивацию продолжать работу над собой благодаря группе

• вышла из части созависимых моделей;
• продвинулась в сепарации от семьи;
• смогла выдерживать критику родственников;
• начала занимать более определённую позицию в отношениях с мамой;
• чувствует меньше внутреннего напряжения, когда действует иначе.

• нашла собственный ответ на вопрос «Кто я?»
• приняла свою ценность и «окейность»
• приняла свою внешность
• отделила свои ценности от навязанных обществом
• начала лучше слышать желания и потребности
• научилась самостоятельно давать себе поддержку

• научилась внимательнее отслеживать своё состояние и его изменения
• стала меньше уходить в самообвинение при сложных переживаниях
• увидела в «зелёных флагах» собственный план действий и ориентиры
• начала выходить из привычной изоляции через общение с другими участниками
• получила дополнительную мотивацию продолжать работу над собой благодаря группе

• распознала внутреннего критикующего родителя;
• стала видеть сценарную реакцию прямо в моменте;
• получила возможность не следовать критику автоматически;
• стала свободнее проявляться публично;
• уменьшился страх общения с мужчинами.

• увидела связь между детским опытом и способом строить отношения во взрослом возрасте
• стала меньше связывать любовь с необходимостью что-то заслуживать
• почувствовала больше безусловного принятия мужа и других людей
• пересобрала отношения с женской частью себя
• перестроила отношения с подругами
• научилась глубже проживать эмоции

• распознала роль спасателя;
• начала выходить из неё;
• переосмыслила профессиональную идентичность;
• почувствовала больше внутренней целостности;
• обрела автономность и готовность идти дальше самостоятельно.

• изменил взгляд на себя, мир и будущее
• стал лучше чувствовать себя и своё тело
• заново прошёл важные стадии своего развития
• увидел собственные пробелы и точки дальнейшего роста
• стал психологически взрослее
• начал укреплять внутреннего взрослого
• отдельно отметил системную обратную связь наставников и психотерапевтов

• увидела привычку брать на себя тотальную вину;
• начала внутренне защищать себя;
• получила новый опыт быть на своей стороне;
• отмечает снижение болезненности общения;
• на собственном опыте почувствовала, что программа даёт изменения.

• стала увереннее чувствовать себя в жизни
• перестала регулярно проваливаться в состояние беспомощного ребёнка
• научилась ориентироваться в конфликтах и ситуациях давления
• укрепила своего внутреннего взрослого
• улучшила отношения с супругом и ребёнком

• увидела родительские сценарии в отношениях с мужем;
• стала понимать собственную автоматическую реакцию в конфликте;
• лучше увидела переживания партнёра;
• смогла возвращать эмпатию;
• пара стала больше разговаривать о том, что раньше превращалось в ссору.

• кардинально улучшила отношения
• уменьшила сомнения и внутреннюю неразбериху в этой сфере
• улучшила отношения с самой собой
• получила бережное сопровождение и подробную обратную связь в процессе

• перестала постоянно искать негатив в людях;
• стала воспринимать окружающих более целостно;
• снизилось внутреннее напряжение и борьба;
• появилось больше благодарности мужу;
• стало больше принятия собственной жизни.

• научился замечать свои потребности и заботиться о них
• открыл для себя эмоции, которые раньше были закрыты
• почувствовал больше тепла к людям и окружающему миру
• стал чувствовать, что жить гораздо легче
• появилось желание учиться и развиваться дальше

• увидела детский паттерн спешки и сравнения;
• разрешила себе собственную скорость;
• перестала делать отставание доказательством собственной «неправильности»;
• не стала изолироваться от группы;
• научилась сохранять контакт, даже когда ей нужно больше времени.

• почувствовала радость от собственной жизни
• получила опыт тёплого и бережного отношения
• прошла через сопротивление завершению программы
• решила продолжить обучение

• стал свободнее входить в близость;
• укрепил способность различать, кому готов доверять;
• обнаружил в себе новые навыки и таланты;
• почувствовал право на собственный голос;
• стал увереннее говорить о себе и проявляться.

• нашла важную для себя поддержку
• почувствовала доверие к подходу и команде
• получила сопровождение куратора
• вдохновилась примером других участников

• распознала сценарный запрет «не думай»;
• стала внимательнее слышать себя;
• начала укреплять доверие к собственному восприятию;
• стала меньше зависеть от внешнего подтверждения;
• увидела свою силу и способность менять жизнь.

• вернула себе чувство безопасности
• получила структурированные знания
• соединила теорию с практическими инструментами
• заметила важные личные изменения

• распознала сценарные темы, связанные с выживанием;
• начала осознаннее обращаться с сильными чувствами;
• укрепилась во взрослой позиции и праве защищать себя;
• начала практиковать счастье как навык;
• дала себе разрешение соединять любимое дело и заработок.

• начал применять упражнения в повседневной жизни
• лучше понял, с какими стадиями развития хочет работать
• перестал откладывать важные для себя действия
• решился на поездку, которую раньше откладывал
• поговорил с клиентом о повышении оплаты и получил прибавку

• впервые завершила программу обучения
• возвращалась к занятиям, даже когда были откаты
• по её словам, вышла из созависимых отношений
• лучше увидела свои роли и поведенческие паттерны
• находила важные отклики в историях других участников

• лучше увидела привычные сценарные решения
• почувствовала значительно больше опоры на себя
• заметила укрепление внутреннего взрослого
• стала яснее видеть семейные игры и свои границы
• начала выбирать большую дистанцию там, где не хочет включаться в прежние сценарии

• научилась лучше управлять своим состоянием
• стала замечать больше смелости и принятия
• чаще испытывает радость
• почувствовала доверие к себе и миру
• стала спокойнее смотреть на дальнейший путь

• начала лучше замечать потребность в отдыхе и тишине
• нашла для себя источник восстановления
• почувствовала тихую радость и новые силы
• продолжила работу с большим ресурсом
• стала лучше видеть связь между внутренним взрослым, ребёнком и родителем

• увидела новый для себя способ отношения к себе
• начала относиться к себе с теплом и заботой
• заметила больше любви и благодарности к жизни
• по-новому оценила сам процесс жизни

• почувствовала, что можно открываться и быть собой
• получила поддержку и заботу наставников и участников
• стала по-другому смотреть на себя и окружающий мир
• заметила изменения в отношениях с мужем
• обрела понимание, как продолжать дальнейшую работу

• заметила, как стадии программы отражаются в её переживаниях
• увидела разницу между знанием и собственным чувствованием
• позволила себе вернуться к одному из этапов
• начала внимательнее замечать внутренние процессы

• научилась выстраивать границы
• открыла для себя мирную конфронтацию
• почувствовала, каким может быть состояние внутренней свободы
• стала замечать возвращение внутреннего критика
• начала останавливать привычное желание ругать себя

• нашёл ответы на вопросы, которые давно его занимали
• увидел практические инструменты для самостоятельной работы
• смог подробнее сформулировать свои запросы
• наметил дальнейшие шаги в отношениях и работе с эмоциями
• продолжает внедрять полученные инструменты

• стала лучше замечать собственные манипуляции
• начала яснее видеть психологические игры в общении
• обсуждает привычные способы общения с супругом
• получила полезный опыт обратной связи от наставников
• намерена продолжать практики; исходный запрос пока остаётся в работе

• увидела ценность личной стратегии вместо готовых шаблонов
• стала внимательнее к тому, как общается с детьми
• по её словам, стала для детей лучшей мамой
• почувствовала больше открытости к собственным переживаниям
• продолжает укреплять опору на себя после программы

• почувствовала больше опоры и поддержки
• приняла решение относиться к себе из позиции «я окей»
• получила важный опыт поддерживающего сопровождения
• стала замечать больше внутренней поддержки
• продолжает работу с отдельными этапами в своём темпе

• решилась осуществить давнюю мечту об учёбе
• начала писать картины
• стала яснее выстраивать границы
• позволила себе простить себя за прошлые ошибки
• почувствовала больше внутренней заботы и безопасности

• почувствовала больше права на собственный выбор
• стала больше опираться на собственную оценку
• получила важные для себя разрешения из ответов на вопросы
• оценила поддержку наставников и группы
• дошла до завершения программы; часть ожиданий пока остаётся в работе

• получила важное для себя разрешение просто быть
• по-новому посмотрела на привычку подстраиваться и заслуживать
• решила профессионально изучать психологию
• поступила в магистратуру
• продолжает учиться и узнавать себя

• стал лучше замечать собственные реакции
• увидел повторяющиеся ситуации и паттерны
• получил инструменты для дальнейшего разбора трудностей
• заметил для себя ценность регулярной практики
• решил возвращать упражнения в повседневную жизнь

• начала разбираться в себе
• почувствовала собственную цельность
• стала лучше понимать внутренние процессы
• знает, как поддерживать себя на разных этапах

• нашла подсказки в вебинарах обратной связи
• начала замечать свои примеры
• увидела несколько слоёв в одном вопросе
• планирует вернуться к упражнениям

• заинтересовалась транзактным анализом
• начала читать рекомендованную литературу
• выделяет методологию и практические инструменты
• ценит участие наставников и группы

• выделяет структуру программы
• ценит последовательное прохождение этапов
• отмечает системный подход
• делится благодарностью за изменения

• отмечает больше взаимопонимания с мамой
• рассказывает о переменах в отношениях с дочерьми
• выделяет изменения в общении с мужем и внуками
• рада, что решилась на работу над собой

• прошла программу в своём ритме
• отмечает заботу и бережность команды
• выделяет многослойность материала
• ценит живые вебинары обратной связи

• научилась говорить «нет»
• выражает гнев с уважением к собеседнику
• легче относится к своим и чужим ошибкам
• яснее говорит о собственных желаниях

• работал с наставницей каждую неделю
• связал прежние знания в общую картину
• выделил идеи для повседневной жизни
• включил выбранные пункты в свою стратегию

• давала себе время на освоение материала
• начала внимательнее замечать свои чувства
• разрешила себе думать даже при сильном волнении
• ценит свободу выбора и собственный темп

• нашёл ответы на свои вопросы
• выделяет доверие как важную опору
• прошёл программу в собственном темпе
• чувствует себя больше собой

• стала давать себе больше разрешений
• отмечает больше внутреннего спокойствия
• находит своё в вопросах других участников
• разрешила себе проходить программу без спешки

• отмечает ощущение облегчения
• проходила материал по этапам
• возвращалась к нужным вопросам
• благодарит за инструменты и поддержку

• отмечает перемены в отношениях с мамой
• чувствует общность с другими участниками
• лучше понимает, с чем работать дальше
• говорит о важности отдыха и своего темпа

• дошла до завершения программы
• делится радостью от пройденного пути
• планирует отдых перед следующим этапом
• хочет продолжать движение к своим целям

• признаёт чувства при завершении важного этапа
• учится прощаться без обесценивания
• больше опирается на себя
• лучше понимает свои эмоции

• начала говорить «нет»
• стала увереннее участвовать в вебинарах
• лучше понимает собственные потребности
• больше внимания уделяет себе

• решила продолжить после первого знакомства
• рассказывает о новом опыте отношений
• лучше замечает собственные ощущения
• видит вопросы для дальнейшей работы

• лучше понимает себя и свои желания
• разрешает себе разные чувства
• отмечает больше радости жизни
• ценит внимание и понимание в группе

• стала свободнее говорить о себе
• активнее участвовала в вебинарах
• ценит поддержку наставника
• возвращается к материалам и применяет их

• перешла от размышлений к действиям
• научилась замечать нехватку сил
• разрешает себе целенаправленный отдых
• узнала больше о разных людях и их опыте

• продолжил переговоры после первых отказов
• яснее обозначил свой запрос
• добился конкретного ответа
• отмечает собственный вклад в результат

• ценит возможность идти на свою глубину
• отмечает уважительное отношение
• почувствовала более глубокий контакт с собой
• стала лучше понимать свои эмоции

• применяет практики внимания регулярно
• возвращается к заданиям по мере необходимости
• учится поддерживать себя через заботу
• стала смелее делиться творчеством

• стала устойчивее поддерживать себя
• отмечает больше самостоятельности в решениях
• разрешила себе новое направление обучения
• ценит поддержку кураторов и участников

• отмечает соответствие курса ожиданиям
• положительно оценивает задания
• ценит помощь команды с вопросами
• смогла пройти программу до конца

• познакомилась с подходом через вебинары
• разрешила себе попросить помощь
• получила опыт принятия заботы
• ценит структуру и атмосферу программы

• не жалеет времени, вложенного в себя
• стала больше отделять другого человека от себя
• отмечает больше взрослой позиции
• видит улучшения и продолжает работу

• лучше слышит собственные чувства
• ценит разрешение двигаться в своём темпе
• отмечает более спокойное общение с мамой
• планирует возвращаться к материалам

• заметил более спокойный взгляд на происходящее
• сохранил интерес к будущему
• решил получить новое образование
• выбрал направление психологии и консультирования

• начала замечать собственные потребности
• стала получать удовольствие от дел
• меньше отвечает за реакции других людей
• отмечает больше смелости в своих решениях

• выделила отдельный день для себя
• стала уделять внимание отдыху
• вела эмоциональный дневник
• отмечает более близкий контакт с детьми и командой

• заметила привычку доказывать свою ценность
• учится останавливаться и ценить достигнутое
• стала открытее говорить с мужем
• постепенно укрепляет заботливое отношение к себе

• дала себе время пройти программу в своём темпе
• учится радоваться своим достижениям
• исполнила давнюю детскую мечту
• учится принимать себя разной и неидеальной

• учится завершать общение осознанно
• может поблагодарить и попрощаться
• замечает новые способы взаимодействия
• отмечает ценность возможности быть собой

• прошла программу в своём темпе за 11 месяцев
• учится говорить «нет» и защищать границы
• стала осознавать и выражать чувства
• может поддержать себя и обратиться за помощью

• учится различать свои чувства и чувства других
• ищет больше контакта с собой
• возвращается к материалам программы
• нашла друзей среди участников

• решилась выйти в эфир и рассказать о себе
• заметила привычку обесценивать свои действия
• учится давать себе время
• смогла прямо попросить о доверии

• дала себе больше времени на прохождение программы
• наблюдала и анализировала собственные реакции
• начала рисовать в художественной школе
• отмечает больше заботы о себе, сохраняя внимание к нерешённому