IDC | Дмитрий Мелешко
отзывы о программах:
Циклы силы
Вда
Сценарий победителя
Эмоциональная грамотность
циклы силы:

Елена Валиева | Участница программы «Циклы силы»

«За девять месяцев я как будто родилась заново»
Для Елены программа стала не набором отдельных психологических техник, а большим процессом изменения отношения к себе, людям и собственной жизни.

🎯 Результаты:

  • стала по-другому относиться к себе
  • изменила способ общения с людьми
  • стала иначе чувствовать себя физически
  • освободилась от части состояний, которые забирали много энергии
  • стала легче проявляться
  • начала чаще идти навстречу тому, чего раньше боялась
  • почувствовала больше лёгкости в повседневной жизни

Алёна | Участница программы «Циклы силы»

«Теперь всё получается как будто само»

Алёна прошла через сильное сопротивление и момент, когда совсем не хотелось продолжать программу. Вместо того чтобы заставлять себя, она разрешила себе двигаться в комфортном темпе — и заметила, что новые навыки начали становиться естественными.

🎯 Результаты:
  • осознала собственное сопротивление дальнейшему развитию
  • перестала заставлять и «насиловать» себя прохождением программы
  • разрешила себе двигаться в своём темпе
  • прошла оставшиеся стадии легче и спокойнее
  • почувствовала, что полученные навыки начинают работать автоматически

Анастасия | Участница программы «Циклы силы»

«Никто, кроме тебя самой, не может сказать тебе, что истинно»
Анастасия пришла в программу уже с опытом индивидуальной терапии. Через практики она обнаружила, насколько её представление о себе было сформировано отношением близкого человека, и начала заново искать собственный образ себя.

🎯 Результаты:
  • глубже погрузилась в себя
  • увидела связь между отношением матери и сформированным образом себя
  • начала отделять чужой взгляд на себя от собственного
  • усилила опору на своё внутреннее ощущение истины
  • получила инструменты для дальнейшего самостоятельного исследования себя

Диана Ерохина | Участница программы «Циклы силы»

«Результат гораздо превысил мои ожидания»
Диана шла в программу за глубоким путешествием внутрь себя и получила больше, чем рассчитывала. Особенно важными для неё стали работа с границами, контакт с собственным гневом и опыт поддерживающего отношения.

🎯 Результаты:
  • стала чётче видеть свои границы
  • обнаружила и разрешила себе чувствовать гнев
  • глубже соприкоснулась со своими переживаниями
  • получила опыт бережной поддержки
  • результат программы, по её словам, превысил первоначальные ожидания

Екатерина | Участница программы «Циклы силы»

«Я получила разрешение на то, что мои эмоции и решения тоже могут быть правильными»
Екатерина пришла в программу в момент, когда встретила подходящего ей мужчину, но испугалась, что сама может разрушить отношения. В процессе она начала больше доверять собственным чувствам, решениям и новому состоянию.

🎯 Результаты:

  • увидела свою роль в том, как складываются отношения
  • стала больше доверять собственным эмоциям и решениям
  • начала активнее защищать личные границы
  • пережила изменение прежнего круга общения
  • начала формировать новые близкие контакты из более зрелого состояния

Елена | Участница программы «Циклы силы»

«Я поняла, что два с половиной года так и не отпустила эти отношения»
После расставания с человеком, с которым Елена прожила 11 лет, она долго считала, что движется дальше. Но новое болезненное событие помогло ей увидеть сохранявшуюся эмоциональную зависимость и начать разбирать её глубже.

🎯 Результаты:

  • осознала незавершённость переживания прошлых отношений
  • увидела сохранявшуюся эмоциональную зависимость
  • перестала делать вид, что проблема уже полностью решена
  • начала системно разбирать этот «клубок»
  • подключила индивидуальную и телесную терапию
  • начала возвращаться к теме собственной внутренней силы

Инна Сахарова | Участница программы «Циклы силы»

«Я поняла, что я не одна и что это решаемо»

После нескольких лет индивидуальной терапии Инна особенно сильно почувствовала ценность групповой поддержки. Для неё стало новым опытом видеть, что другие люди могут быть отзывчивыми, слышать чувства и оставаться рядом.

🎯 Результаты:
  • получила сильный опыт поддержки со стороны группы
  • стала больше доверять людям
  • увидела, что можно открыто говорить о своих чувствах
  • разрешила себе принимать участие и тепло от других
  • перестала ощущать себя единственной со своими трудностями
  • почувствовала больше сил и энергии от контакта с людьми
Мила | Участница программы «Циклы силы»
«Я шла за инструментами, а получила дорогу к себе»
Мила ожидала получить набор психологических инструментов, но главным результатом для неё стало восстановление связи с собой и появление нового способа смотреть на собственную жизнь.

🎯 Результаты:
  • восстановила более глубокую связь с собой
  • получила не только инструменты, но и направление дальнейшего внутреннего развития
  • стала осознаннее смотреть на свою жизнь
  • нашла поддерживающее окружение
  • получила опыт движения рядом с людьми с похожими ценностями
  • сохранила мотивацию продолжать работу над собой после окончания программы

Олеся Симачева | Участница программы «Циклы силы»

«Я перепробовала почти всё — а здесь поднялось столько того, что раньше оставалось внутри»
Ценность «Циклов силы» она увидела в системности: программа помогла одновременно обнаружить большое количество травматичного опыта и начать его прорабатывать.

🎯 Результаты:
  • увидела связь нынешнего состояния с более ранним травматичным опытом
  • обнаружила множество тем, которые раньше оставались непроработанными
  • начала системно работать с ними
  • получила необходимую ей поддерживающую среду
  • почувствовала разницу между точечной работой с отдельными запросами и комплексным подходом программы

Юлия | Участница программ «Циклы силы» и «Сценарий победителя»

«Я нашла внутри мир и покой, которые очень долго искала»
🎯 Результаты:
  • сформировала больше внутренней поддержки
  • стала лучше понимать и защищать свои границы
  • нашла ощущение внутреннего мира и покоя
  • перестала пытаться изменить других людей ради собственного благополучия
  • перенесла фокус с отношения окружающих на собственное отношение к себе
  • стала больше жить в настоящем моменте
  • почувствовала себя автором собственной жизни
Эльмира | Участница программы «Циклы силы»

«Всю жизнь было нельзя. А здесь оказалось - можно»

Эльмира пришла на программу с запросом найти себя и понять свои чувства. В итоге она не только стала лучше слышать себя, но и начала разрешать себе жить собственную жизнь.

🎯 Результаты:
  • стала лучше понимать свои чувства
  • разрешила себе проявляться и делать то, что хочется ей
  • перестала брать ответственность за жизнь других людей
  • научилась просить о помощи и высказывать своё мнение
  • стала спокойнее говорить «нет»
  • почувствовала своё право быть собой рядом с другими людьми

Мария | Участница программы «Циклы силы»

«Я больше не боюсь жить. Я знаю, что если что-то пойдёт не так - я справлюсь»

Мария пришла на программу после повторного эмоционального выгорания. Она поняла, что дело уже не в работе или обстоятельствах: один и тот же сценарий снова приводил её в точку полного истощения.


🎯 Результаты:

  • увидела повторяющийся сценарий, который приводил её к выгоранию
  • научилась иначе разбирать сложные и кризисные ситуации
  • сформировала ощущение внутренней опоры
  • перестала так бояться людей, мира, сложностей и ошибок
  • начала воспринимать ошибки не как катастрофу, а как признак движения вперёд

Алина | Участница программы «Циклы силы»

«Теперь я знаю, кто я, чего хочу и что действительно моё»

Алина пришла на программу без ответов на базовые вопросы: «Кто я?» и «Чего я хочу?». В процессе она начала отделять собственные ценности и желания от того, что было навязано извне.

🎯 Результаты:
  • нашла собственный ответ на вопрос «Кто я?»
  • приняла свою ценность и «окейность»
  • приняла свою внешность
  • отделила свои ценности от навязанных обществом
  • начала лучше слышать желания и потребности
  • научилась самостоятельно давать себе поддержку

Марина Правкина | Участница программы «Циклы силы»

«Я впервые поняла, что могу просто любить - и мне не нужно ничего заслуживать»

Марина увидела, насколько сильно её взрослые отношения были связаны с детским опытом: любовь для неё долгое время ассоциировалась с необходимостью достигать и доказывать право на собственную ценность.


🎯 Результаты:

  • увидела связь между детским опытом и способом строить отношения во взрослом возрасте
  • стала меньше связывать любовь с необходимостью что-то заслуживать
  • почувствовала больше безусловного принятия мужа и других людей
  • пересобрала отношения с женской частью себя
  • перестроила отношения с подругами
  • научилась глубже проживать эмоции

Галым | Участник программы «Циклы силы»

«Я прошёл все стадии своего развития и заново прожил своё детство»
Для Галыма программа стала способом посмотреть на собственную жизнь со стороны, увидеть пробелы в развитии и начать укреплять внутреннего взрослого.

🎯 Результаты:
  • изменил взгляд на себя, мир и будущее
  • стал лучше чувствовать себя и своё тело
  • заново прошёл важные стадии своего развития
  • увидел собственные пробелы и точки дальнейшего роста
  • стал психологически взрослее
  • начал укреплять внутреннего взрослого
  • отдельно отметил системную обратную связь наставников и психотерапевтов

Марина | Участница программы «Циклы силы»

«Я перестала проваливаться в маленького испуганного ребёнка. Теперь я всегда знаю, что делать»

🎯 Результаты:
  • стала увереннее чувствовать себя в жизни
  • перестала регулярно проваливаться в состояние беспомощного ребёнка
  • научилась ориентироваться в конфликтах и ситуациях давления
  • укрепила своего внутреннего взрослого
  • улучшила отношения с супругом и ребёнком

Маргарита | Участница программы «Циклы силы»

«Отношения изменились кардинально - и с другими, и с самой собой»

Для Маргариты одним из главных результатов программы стали изменения именно в сфере отношений.


🎯 Результаты:

  • кардинально улучшила отношения
  • уменьшила сомнения и внутреннюю неразбериху в этой сфере
  • улучшила отношения с самой собой
  • получила бережное сопровождение и подробную обратную связь в процессе
ВДА:

Эльмира | Участница курса «ВДА»

«Как будто пазл начал собираться»
🎯 Результаты:
  • начала складывать разрозненные реакции и состояния в понятную систему
  • получила работающие инструменты для снижения тревожности
  • стала по-другому относиться к внутреннему критику
  • увидела, что кризисы и откаты - не признак того, что «со мной что-то не так»
  • почувствовала больше внутренней поддержки

Анна | Участница курса «ВДА»

«Появился инструмент, которого раньше у меня не было»
🎯 Результаты:
  • научилась внимательнее отслеживать своё состояние и его изменения
  • стала меньше уходить в самообвинение при сложных переживаниях
  • увидела в «зелёных флагах» собственный план действий и ориентиры
  • начала выходить из привычной изоляции через общение с другими участниками
  • получила дополнительную мотивацию продолжать работу над собой благодаря группе

Юлия | Участница курса «ВДА»

«Я начала иначе смотреть на свои откаты»
🎯 Результаты:
  • научилась внимательнее отслеживать своё состояние и его изменения
  • стала меньше уходить в самообвинение при сложных переживаниях
  • увидела в «зелёных флагах» собственный план действий и ориентиры
  • начала выходить из привычной изоляции через общение с другими участниками
  • получила дополнительную мотивацию продолжать работу над собой благодаря группе
Алина | Участница курса «ВДА»
«Я выросла и продолжаю внутренне расти»
🎯 Результаты:
  • укрепила уже приобретённые навыки
  • почувствовала больше внутренней поддержки
  • получила опору не сравнивать свой путь с чужим
  • стала относиться к освоению новых навыков как к постепенному процессу обучения
  • продолжила ощущать собственный внутренний рост
Елена | Участница курса «ВДА»
«У меня наконец складывается система»
🎯 Результаты:
  • начала систематизировать накопленные знания о себе
  • увидела связь между привычными действиями и потребностью в безопасности
  • стала меньше обесценивать то, что уже делает для себя
  • увидела логику последовательного формирования навыков
  • почувствовала, что её внутренняя система постепенно «отстраивается»
Елена | Участница курса «ВДА»
«Мне хочется выйти из этого круга и наконец-то любить»
🎯 Результаты:
  • заметила автоматический сценарий отдаления от мужчин
  • увидела за этим поведением страх и потребность защитить себя
  • связала реакции во взрослых отношениях с опытом детства
  • смогла отделить своё настоящее желание близости от привычной защитной реакции
  • сформулировала для себя желание выйти из повторяющегося сценария

Юлия | Участница курса «ВДА»

«Я первый раз с собой познакомилась»
🎯 Результаты:
  • стала лучше понимать и принимать себя
  • обрела понятные ориентиры для дальнейшей работы над собой
  • почувствовала больше внутренней заботы и поддержки
  • стала спокойнее и устойчивее эмоционально
  • научилась брать паузу в отношениях с близкими
  • стала замечать момент входа в треугольник Карпмана и выходить из него
  • начала лучше слышать собственные потребности и чувства

Ирина | Участница курса ВДА

«Он спасает жизни и разворачивает их. У мужа зарплата выросла в два раза, дочери помогли с долгами - поле работает во все стороны»

Пока работала над собой - жизнь стала меняться во всех сферах, включая финансы семьи


🎯 Результаты:

  • решила проблему, мучившую 35 лет
  • нормализовала пищевое поведение
  • нашла свои ценности и опоры
  • перемены во всей семье

Татьяна | Участница курса «ВДА»

«Урок про нервную систему стал для меня открытием»

Научилась отслеживать и анализировать своё поведение и осознала связь напряжения с телом


🎯 Результаты:

  • научилась отслеживать и анализировать своё поведение
  • осознала связь напряжения с телом
  • увидела роль спасателя
  • начала работать с виной и стыдом
  • - продолжила путь на следующей программе

Сергей | Участник курса ВДА

«Я перестал чувствовать одиночество»
Сергей понял, что не одинок в своих переживаниях. Его главная цель - прервать передачу травмы будущему ребёнку.

🎯 Результаты:
  • избавился от чувства одиночества
  • понял, что проблемы решаемы
  • обрёл силы
  • работает, чтобы не передать травму ребёнку

Наталья | Участница курса ВДА

«Он снова говорит со мной на равных, как с партнёром»

Наталья научилась управлять гневом и выстраивать личные границы - отношения с мужем вышли на уровень зрелого партнёрства.


🎯 Результаты:
  • научилась управлять гневом
  • выстроила границы
  • отношения с мужем вышли на уровень партнёрства
  • обрела эмоциональную устойчивость

Надежда | Участнца курса ВДА

«Всего десять уроков - а концентрация пользы огромная»

Надежда научилась смирять внутреннего критика и увидела прямую связь между поведением отца и своими отношениями.


🎯 Результаты:

  • отделила токсичную вину и стыд от здоровых
  • научилась справляться с внутренним критиком
  • увидела свой детский сценарий в отношениях
  • поняла критерии здоровых отношений

Оксана | Участница курса ВДА

«Проходила у самых крутых психологов страны - но такого не встречала»

Опытный клиент которая оценила структурность, наполненность и полное отсутствие «воды» и популизма.


🎯 Результаты:

  • оценила глубину на фоне опыта с топовыми психологами
  • вложения окупились
  • получила ценные осознания
  • отметила честность и системность подхода
Вера Жукова | Участница курсов «Циклы силы» и «Сценарий победителя»
«Я окончательно остаюсь»
Вера перестала жить с внутренним «чемоданом у двери», увидела безопасность в существующих отношениях и смогла принять близких без требования, чтобы они менялись.

🎯 Результаты:
  • получила опыт взрослой близости и уязвимости
  • увидела безопасность в существующих отношениях
  • приняла решение остаться с партнёром без требования его изменить
  • смогла больше доверять взрослому сыну и отпускать контроль
  • укрепила способность быть настоящей рядом с другими

Ева | Участница 5 потока курса «Сценарий победителя»

«Можно просто быть, можно просто молчать»
Ева получила опыт настоящей близости и принятия - без масок, необходимости заслуживать внимание и страха, что искренность окажется небезопасной.

🎯 Результаты:
  • получила опыт безопасной искренней близости
  • стала меньше прятаться за маской и старанием понравиться
  • почувствовала принятие себя такой, какая она есть
  • укрепила доверие к любви и близким отношениям

Ольга Саттарова | Участница курсов «Циклы силы» и «Сценарий победителя»

«Сейчас я не просто понимаю, чего я хочу - я говорю об этом, отстаиваю это и иду в этом направлении»

🎯 Результаты:
  • стала яснее понимать собственные желания
  • начала прямо говорить о них и защищать свои решения
  • стала предлагать людям сотрудничество
  • получила новый опыт безопасного доверия к мужской фигуре
  • укрепила внутреннее чувство поддержки и безопасности

Яна Шерина | Участница 5 потока курсов «Циклы силы» и «Сценарий победителя»

«Выход из сценария - это просто действовать по-другому»

Яна активно начала делать новые шаги - особенно в близости и отношениях.


🎯 Результаты:

  • стала легче инициировать близость и делать первый шаг
  • увидела, что близость не обязательно заканчивается отвержением
  • осознала роль страха, стыда и вины в удержании сценария
  • сформулировала для себя принцип выхода — действовать по-другому
  • разрешила себе время на интеграцию без давления

Елена | Участница 3 потока курса «Сценарий победителя»

«Я просто чувствую себя по-другому»

Елена заметила не резкий внешний переворот, а глубокие внутренние изменения: меньше страха, больше свободы в общении и способность просто быть.


🎯 Результаты:

  • стала свободнее выражать себя и общаться с людьми
  • заметила снижение страха проявления
  • углубила практику медитации и внутреннего наблюдения
  • перенесла фокус с постоянных достижений на жизнь и присутствие

Ирина | Участница курса «Сценарий победителя»

«Для меня „Сценарии“ оказались самой ключевой программой по выходу из созависимых отношений и финальной сепарации»
🎯 Результаты:
  • вышла из части созависимых моделей;
  • продвинулась в сепарации от семьи;
  • смогла выдерживать критику родственников;
  • начала занимать более определённую позицию в отношениях с мамой;
  • чувствует меньше внутреннего напряжения, когда действует иначе.
Ксения | Участница курса «Сценарий победителя»
«Я наконец-то начала практику. Сейчас я практикующий психолог»
Ксения увидела сценарный запрет, который мешал ей принадлежать профессиональному сообществу, и смогла перейти от страха к реальной практике.

🎯 Результаты:
  • определила ключевой сценарный запрет «не принадлежи»
  • вошла в профессиональное сообщество
  • начала обучение транзактному анализу
  • запустила собственную психологическую практику
Ольга | Участница 5 потока курсов «Циклы силы» и "Сценарий победителя"
«Я на своей стороне. Я в своей команде»
Ольга прошла от экзистенциального кризиса и страха проявляться к самоподдержке, границам и более зрелой близости с близкими.

🎯 Результаты:
  • укрепила внутреннюю самоподдержку «я в своей команде»
  • стала свободнее проявляться без требования идеальности
  • создала собственный канал
  • выстроила более ясные границы и отношения с мамой
  • вышла на новый уровень близости с сыном
Мария | Участница 5 потока курсов «Циклы силы» и «Сценарий победителя»
«А теперь я знаю, куда смотреть и что делать»
🎯 Результаты:
  • распознала 23 из 25 разбираемых сценарных запретов
  • связала старые жизненные ощущения со своей сценарной системой
  • получила понимание, как выстраивать новую внутреннюю опору
  • смогла смелее просить о важном и проявляться
  • - обрела опыт принадлежности, доверия и поддержки в группе
Ольга | Участница 6 потока курсов «Циклы силы» и «Сценарий победителя»
«Начала с себя — и сын, и муж заметили изменения»
Ольга пришла с запросом на семью и увидела, что изменения в отношениях начались не с попытки переделать близких, а с собственной внутренней работы.

🎯 Результаты:
  • перенесла фокус с изменения близких на работу с собой
  • увидела изменения в отношениях с мужем и сыном
  • семья заметила её внутреннюю динамику
  • вместо разрыва пара решила продолжить работу над отношениями вместе
Чингиз | Участник курса «Сценарий победителя»
«Стало больше энергии, больше радости внутри, интереса к жизни, вообще какой-то свободы»
Чингиз связал работу со сценарными запретами с реальными действиями: спортивным результатом, большой покупкой и ощущением большей свободы.

🎯 Результаты:
  • взял медали на соревнованиях после многолетнего перерыва
  • купил машину, о которой давно мечтал
  • стал замечать сценарные запреты и внутреннего критика
  • почувствовал больше энергии, радости и свободы
Анна | Участница курсов «Циклы силы» и «Сценарий победителя»
«Я могу свою жизнь прожить так, как я её захочу»
Анна нашла собственные желания и потребности, отделила их от родительских «надо» и стала строить жизнь из позиции «хочу» и «могу».

🎯 Результаты:
  • нашла собственные желания и потребности
  • отделила часть родительских запретов от своих решений
  • вернула в жизнь творчество и путешествия
  • увидела изменения в отношениях с мужем
  • укрепила ощущение авторства собственной жизни

Ольга | Участница курса «Сценарий победителя»

«Я прям понимаю в процессе, что происходит»
🎯 Результаты:
  • распознала внутреннего критикующего родителя;
  • стала видеть сценарную реакцию прямо в моменте;
  • получила возможность не следовать критику автоматически;
  • стала свободнее проявляться публично;
  • уменьшился страх общения с мужчинами.

Алёна Смотрич | Участница курса «Сценарий победителя»

«Я собрала все свои осколки здесь»

🎯 Результаты:
  • распознала роль спасателя;
  • начала выходить из неё;
  • переосмыслила профессиональную идентичность;
  • почувствовала больше внутренней целостности;
  • обрела автономность и готовность идти дальше самостоятельно.

Марина | Участница курса «Сценарий победителя»

«Я даже мысленно не могла себя защитить. На "Сценариях" наконец щёлкнуло»

🎯 Результаты:
  • увидела привычку брать на себя тотальную вину;
  • начала внутренне защищать себя;
  • получила новый опыт быть на своей стороне;
  • отмечает снижение болезненности общения;
  • на собственном опыте почувствовала, что программа даёт изменения.
Кристина Хорева | Участница курса «Сценарий победителя»
«Мы многое поняли друг про друга и смогли это проговорить»
🎯 Результаты:
  • увидела родительские сценарии в отношениях с мужем;
  • стала понимать собственную автоматическую реакцию в конфликте;
  • лучше увидела переживания партнёра;
  • смогла возвращать эмпатию;
  • пара стала больше разговаривать о том, что раньше превращалось в ссору.

Светлана | Участница курса «Сценарий победителя»

«Я перестала бороться — и мне стало так просто»
🎯 Результаты:
  • перестала постоянно искать негатив в людях;
  • стала воспринимать окружающих более целостно;
  • снизилось внутреннее напряжение и борьба;
  • появилось больше благодарности мужу;
  • стало больше принятия собственной жизни.
Аня Войнова | Участница курса «Сценарий победителя»
«Я могу отставать, но при этом не рвать контакт»
🎯 Результаты:
  • увидела детский паттерн спешки и сравнения;
  • разрешила себе собственную скорость;
  • перестала делать отставание доказательством собственной «неправильности»;
  • не стала изолироваться от группы;
  • научилась сохранять контакт, даже когда ей нужно больше времени.
Игорь | Участник курсов «Циклы силы» и «Сценарий победителя»
«Я обнаружил, что у меня есть голос, что я могу с ним работать и могу проявляться»
🎯 Результаты:
  • стал свободнее входить в близость;
  • укрепил способность различать, кому готов доверять;
  • обнаружил в себе новые навыки и таланты;
  • почувствовал право на собственный голос;
  • стал увереннее говорить о себе и проявляться.
Оля | Участница курсов «Циклы силы» и «Сценарий победителя»
«Научиться смотреть на себя своими глазами - вот это то, что я взяла с этого курса»
🎯 Результаты:
  • распознала сценарный запрет «не думай»;
  • стала внимательнее слышать себя;
  • начала укреплять доверие к собственному восприятию;
  • стала меньше зависеть от внешнего подтверждения;
  • увидела свою силу и способность менять жизнь.
Оксана | Участница 5 потока курсов «Циклы силы» и «Сценарий победителя»
«Счастье это навык. И я учусь практиковать счастье»
🎯 Результаты:
  • распознала сценарные темы, связанные с выживанием;
  • начала осознаннее обращаться с сильными чувствами;
  • укрепилась во взрослой позиции и праве защищать себя;
  • начала практиковать счастье как навык;
  • дала себе разрешение соединять любимое дело и заработок.
сценарий победителя:
Мария | Участница курса «Эмоциональная грамотность»
«Самое главное - я стала лучше понимать себя и свои реакции»
🎯 Результаты:
  • стала глубже понимать взаимодействие между людьми
  • начала лучше замечать причины реакций окружающих
  • стала лучше понимать собственные реакции на людей
  • получила более ясное понимание себя в коммуникации
  • смогла осваивать и закреплять знания через практические задания
Оксана | Участница курса «Эмоциональная грамотность»
«Налаживаются отношения с самим собой и с близкими»
🎯 Результаты:
  • стала лучше понимать себя
  • глубже разобралась в теме отношений
  • получила практические инструменты общения
  • увидела, как снижать количество ссор
  • начала по-другому смотреть на взаимодействие в паре
  • проработала навыки коммуникации на практике
Елизавета | Участница курса «Эмоциональная грамотность»
«Говорить о своих чувствах - это безопасно»
🎯 Результаты:
  • стала лучше понимать себя и свои эмоции
  • стала лучше понимать людей вокруг
  • научилась находить подход к другим
  • стала меньше включаться в конфликты
  • появилось больше близости в общении
  • научилась легче благодарить и извиняться
  • почувствовала, что может безопасно говорить о своих чувствах

Надежда | Участница курса «Эмоциональная грамотность»

«Я стала лучше слышать людей, лучше слышать себя»

🎯 Результаты:

  • научилась переводить критику в конструктивный диалог
  • стало легче общаться с мужем и детьми
  • улучшилась коммуникация с коллегами
  • стала лучше слышать других людей
  • стала лучше слышать себя
  • начала лучше понимать свое внутреннее состояние

Адил | Участник курса «Эмоциональная грамотность»

«У нас практически исчерпались споры в семье»
🎯 Результаты:
  • ушли эмоциональные всплески
  • практически прекратились споры в семье
  • общение с супругой стало спокойнее и гармоничнее
  • перестал втягиваться в драматические сценарии
  • изменилось общение с друзьями, родными и близкими
  • жена заметила изменения и сама захотела продолжить обучение вместе
Расим | Участник курса «Эмоциональная грамотность»
«Я увидел свои стратегии поведения»
🎯 Результаты:
  • увидел собственные стратегии поведения
  • глубже посмотрел на себя и свои реакции
  • получил много новых знаний, несмотря на предыдущий интерес к теме
  • закрепил материал через практику и общение
  • получил большой опыт взаимодействия с другими участниками
  • расширил инструменты для дальнейшего саморазвития
эмоциональная грамотность:
НАПИШИТЕ И ВЫ ОТЗЫВ ОБ ОБУЧЕНИИ У ДМИТРИЯ МЕЛЕШКО