Смотрите 1-й урок курса бесплатно
Выстроите границы всех уровней
Есть простые, средние и сложные границы. Начиная с самых простых, вы выстроите свои личные границы в процессе курса на всех уровнях
Создадите свои правила
Их еще называют "конституция личных границ". Вы создадите и опишите свои права на личные границы
Поймете чего вы хотите
Чтобы научиться выстраивать границы, нужно точно знать, чего Вы хотите. Ваши желания, ваши правила, принципы. На курсе Вы все это сформируете
Научитесь говорить о границах
Как только вы поймете Ваши желания и сформируете свои границы, очень важно научиться грамотно и правильно говорить о них других людям. И курс научит Вас это делатьПрактика
На курсе будет много заданий и практики, что позволит Вам прокачать необходимые навыки для создания своих личных границ
Станете мастером личных границ
Ну и в итоге Вы станите мастером личных границ. Который умеет отказывать, заявлять о своих границах, где нужно говорить "нет" и конечно же уважать границы других людей
КЛЮЧЕВЫЕ РЕЗУЛЬТЫ после прохождения ОНЛАЙН-КУРСА
- Руководитель и основатель IDC (Международный Центр Развития)
- Практикующий психолог-психотерапевт в модальности Транзактного анализа
- Сертифицированный коуч двух федераций (ICU, ICF) (Россия, Канада)
- Тренер-НЛП
- Член Европейской Ассоциации Транзактных Аналитиков (EATA)
- Провёл за 15 лет больше 7.500 часов личных консультаций
- Автор более 100 подкастов на Youtube и других площадках (более 150.000 подписчиков на YouTube)
Модуль №1
Конституция Ваших личных границ
- Поймете как мы сами позволяем нарушать наши границы
- Поймете какие права касаемо Ваших границ у Вас есть
- Сформируете свою конституцию личных границ
Модуль №2
Пирамида личных границ
- Увидите то, как сейчас у Вас выстроены личные границы
- Поймете где, с кем и как правильно выстраивать личные границы
- Сформируете правильные границы со всеми людьми
- Узнаете как мы попадаем в эмоциональный шантаж и поддаемся на манипуляции
- Поймете Ваши кнопки, на которые давят другие люди и пытаются управлять Вами
- Найдете свои собственные отговорки, из-за которых мы себя оправдываем и не выстраиваем личные границы
Конфликты
- Узнаете Почему мы боимся сказать "нет" и как научиться это делать
- Поймете чего Вы боитесь, позволяя другим нарушать Ваши границы
Чего Вы хотите (ваши желания)
- Поймете чего Вы на самом деле хотите для себя
- Увидите будущую картину (что будет), если не начать выстраивать личные границы
- Создадите образ жизни с вашими желаниями и правильно просторенными границами
Как правильно говорить о границах другим людям?
- Создадите сценарий диалога с разрушителями Ваших границ
- Научитесь правильно говорить «нет» и отказывать другим людям
- Научитесь правильно объяснять Ваши границы
Установление простых границ с другими людьми (тренировка)
- Научитесь говорить о своих границах в простых вещах и ситуациях (например попросить сделать музыку потише)
- Сделаете переход от простых границ к средним (тренировка) / Например дети не ложатся спать - как правильно объяснить? / Как попросить повышение о зарплате и т.п.
Модуль №8
Установление самых важных для Вас границ
- Какие последствия установления моих границ могут быть и как с этим правильно справиться
- Установите самые сложные и самые важные границы в нашей жизни
Модуль №9
Свободная жизнь
- Укрепите Ваши личные границы
- Станите мастером Ваших личных границ
Онлайн-курс стартует сразу же после оплаты.
В течение 1-5 минут после оплаты Вам придет доступ к обучающей платформе и отдельным письмом доступ к обучающему курсу.
- Банковской картой или СБП (система быстрых платежей)
- Банковская беспроцентная рассрочка для жителей России (без первого взноса, с первым платежом через 30 дней. А также без дополнительных комиссий)
Вы можете обучаться в любое время, в любом месте и на любом устройстве.
Слушать уроки можно даже за рулем автомобиля или смотреть видео в транспорте.
Также на курсе будут домашние задания и их квалифицированная проверка с ответами